たらこスパ(インスタント/ママー) ひじき煮 うんま！うまー(ღ˘⌣˘ღ)

左上から時計回りに… 小松菜煮浸し 茄子の揚げびたし ニラもやしのナムル レンコンと彩り野菜の甘酢サラダ 半熟煮玉子 鶏ササミのソテーオニオンソース(まーさんの夕飯) 手羽元のオーブン焼き(仕込み) 明日は大阪出張後、友達と飲んでから終電帰宅なのでまー…

メインは鱈のピカタ。 今夜から白ご飯を豆腐に置き換えてダイエット開始！ 今日は豆腐に塩昆布とごま油。旦那のお腹ポッコリも気になるので強制的に同じメニュー。 10月までに5kgは痩せたいな～(´･ω･`)

茄子と挽き肉のボロネーゼ イカのアヒージョ(レトルト缶/貰い物) ベーグル(BAGEL&BAGEL) 仕事終わりでミートソース作る元気が無かったからボロネーゼにしてみました。簡単！

上段左から 味付半熟卵 オクラの茹で浸し 切干大根と枝豆の麺つゆおか和え エリンギとパプリカのマリネ 中段左から ひじきの煮物 ピーマンおかか しめじ豆苗パプリカのマジックソルト炒め 小松菜とちくわの甘辛炒め 下段左から 厚揚げと豆苗のさっと煮 レタ…

ブロッコリーとウインナーのパルメザン炒め ベーコンとエリンギの黒こしょう炒め 夕飯はレトルト？のラザニア！に合わせて洋風おかずを2品とじゃがいものビシソワーズ。 明日は買い出しの火曜日!!!

既に今日少し食べたから減ってるのもあるけども。上段左から ほうれん草ハム玉ねぎのオムレツ もやしのナムル(タッパー空かず) 中段左から 豆苗と黄パプリカのペペロン炒め 厚揚げと豆苗のさっと煮 切干大根と枝豆のおかか和え 焼き鮭と玉ねぎのナムル 下段…